Jak předcházet virovým onemocněním?

Q: Jaký je rozdíl mezi virovým a bakteriálním onemocněním?

Na virové infekce antibiotika nepůsobí. Léčba virového onemocnění je pouze symptomatická, což znamená, že se léčí příznaky, ale nikoliv příčina.

Virovým onemocněním je možné předcházet dodržováním hygienických návyků.

Onemocnění způsobená viry se do našeho těla dostávají nejčastěji přes sliznice dýchacího a zažívacího ústrojí. Projevy a následky virových onemocnění jsou různé. S některými se naše tělo vyrovná samo, s jinými musí bojovat pomocí medicíny. Mezi nejúčinnější ochranu patří dostatečná hygiena, pobyt na čerstvém vzduchu a v některých případech očkování.

Jaký je rozdíl mezi virovým a bakteriálním onemocněním

Viry a bakterie patří k nejčastějším původcům infekčních onemocnění. K přenosu dochází buď přímo kontaktem s nemocným, nebo nepřímo (kontaminovaným vzduchem, prachem, vodou, potravinami nebo neživými předměty).

Určení, zda za onemocněním stojí vir nebo bakterie, je velmi důležité proto, aby byla stanovena správná léčba.

Co je to bakterie

Bakterie jsou nejrozšířenější jednobuněčné organismy na světě a lze je pozorovat pod mikroskopem. Ne všechny jsou škodlivé, některé z nich jsou dokonce zdraví prospěšné (například posilují přirozenou obranyschopnost).

Zdraví škodlivé bakterie se dělí na obligátní patogeny, které nemoc způsobují vždy, a na oportunistické patogenní bakterie, které jsou součástí mikroflóry organismu a nemoc způsobují jen za určitých okolností.

Bakteriální onemocnění se léčí pomocí antibiotik. Aby byla léčba úspěšná, je důležité znát původce onemocnění. Mezi nejčastější se řadí:

Streptokok – způsobuje zánět nosohltanu, angínu, zápal plic a další.
Stafylokok – způsobuje kožní infekce, infekce dýchacích cest, záněty kloubů a podobně.

Vir nemůže existovat sám o sobě

Viry jsou mnohem menší než bakterie a nejsou viditelné ani pod běžným mikroskopem. Virus není sám o sobě buňkou, takže není schopen samostatné existence. K tomu potřebuje hostitelskou buňku.

Vir napadne buňku, na které cizopasí. Napadená buňka poté zpracovává genetickou informaci jako svoji vlastní. Viry se nemnoží, ale pomnožují hostitelskou buňkou.

U virových onemocnění je nejčastěji možné léčit jen příznaky.

Na virové infekce antibiotika nepůsobí. Léčba virového onemocnění je pouze symptomatická, což znamená, že se léčí příznaky, ale nikoliv příčina. Mezi nejčastější virová onemocnění patří:

záněty horních cest dýchacích,
chřipka,
průjmy,
mononukleóza,
žloutenka,
ebola,
SARS,
MERS,
COVID-19
a další.

Virové infekce většinou v těle probíhají skrytě a jen u malého množství lidí se nákaza projeví navenek.

Vděčíme za to schopnosti organismu nahradit ztrátu určitého množství buněk a také imunitnímu systému, který bojuje proti napadení dalších buněk, čímž virus zlikviduje. Proti virovým onemocněním se můžete bránit očkováním, které stimuluje imunitní systém k tvorbě specifických protilátek. Bohužel jsou však dostupné vakcíny jen proti některým virům. Nejdostupnějším a nejúčinnějším řešením je dodržování hygienických zásad, především pečlivé mytí rukou.

Jak si správně umýt ruce ?

Posílením imunity proti virům a bakteriím

K nejnáchylnějším skupinám k virovým a bakteriálním onemocněním kromě seniorů a lidí s chronickým onemocněním patří také lidé s oslabenou imunitou. Jednou z možností, jak nemocem předcházet, je tedy posílení imunitního systému:

Pestrá strava bohatá na vitamíny a minerály – Zdravé stravování je jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit obranyschopnost. K nejlepším potravinám na podporu imunity podle vědců patří citrusy, česnek, poctivý vývar, ořechy, brokolice a špenát.
Aktivní životní styl – Pohyb z hlediska imunity hraje velmi důležitou roli. Při cvičení i po něm se totiž do organismu uvolňují protizánětlivé cytokiny. Výsledky vědeckých studií dokazují, že jsou lidé, kteří pravidelně sportují, odolnější proti nemocem.
Dostatečný spánek a eliminace stresu – V dnešní uspěchané době je mnohdy náročné dopřát si čas jen na sebe. Aby však vaše tělo dokázalo bojovat proti bakteriím a virům, musí mít dostatek energie, který tělo získává spánkem.
Otužování – Věděli jste, že podle studie Academic Medical Centre každodenní studená sprcha snižuje riziko onemocnění o 30 %? A to není vůbec málo, že?

S prevencí virových onemocnění pomůže čistička vzduchu

Virovým onemocněním můžete předcházet několika způsoby:

nekuřte a vyhýbejte se zakouřenému prostředí,
spěte v dostatečně větraných prostorách,
rovnoměrně si rozdělte čas na práci a odpočinek,
otužujte se a pravidelně se pohybujte na čerstvém vzduchu,
v době chřipek nenavštěvujte místa s velkou koncentrací lidí,
konzumujte hodně ovoce a zeleniny,
mějte pravidelný a dostatečný příjem tekutin.

Zejména v zimě jsou velkým alergenem plísně, které vznikají v důsledku sníženého větrání. Prevencí tedy je časté větrání a udržování správné vlhkosti. Pokud z nějakého důvodu nemůžete často větrat (máte například okno do rušné ulice), pomohou vám zvlhčovače a čističky vzduchu.

Čističkou vzduchu proti virům

Čističky vzduchu fungují na principu kontinuální recyklace vzduchu přes filtr nebo soustavu filtrů různé konstrukce. Jejich hlavním cílem je zbavit vzduch s co největší účinností pevného a kapalného aerosolu, zejména jeho respirabilní frakce a dalších škodlivin (pyly, bakterie, viry, prach a podobně). Tyto přístroje je možné používat celoročně.

Čističky vzduchu pracují na různých principech. Odlišují se od sebe především způsobem filtrace.

Čističky s vodním filtrem – slouží zároveň jako zvlhčovače vzduchu. Nečistoty se zachycují do nádržky s vodou. Protiprašná účinnost se u vodních filtrů pohybuje okolo 50–70 %. Vodu je potřeba pravidelně vyměňovat, aby se v ní nezačaly tvořit bakterie.
Čističky s absorpčním principem čištění vzduchu – jejich filtrační soustavu tvoří filtr s živočišným uhlím a HEPA filtr pro zachycení pylu a prachu. Protiprašná účinnost dosahuje až 99,97 %.
Čističky s fotokatalytickým principem – využívají ultrafialové záření a rozkládají chemické emise na bezpečné látky (voda, oxid uhličitý). Tímto způsobem dokážou zničit toxiny, viry i bakterie.
Čističky s elektrostatickým filtrem – největší předností je možnost filtry omývat pod tekoucí vodou, což snižuje nároky na provoz. Protiprašnost se u těchto výrobků pohybuje okolo 90 %. Tyto přístroje jsou dražší a vyžadují pravidelnou údržbu filtrů.
Čističky se sterilizační vlastností ozónu – v přístroji se ve zdravé míře tvoří ozón, který vzduch sterilizuje od virů, bakterií, prachu i kouře. Čističky, které fungují pouze na tomto principu, nedokážou vzduch zbavit pevných prachových částí.
Čističky s ionizátorem – ionizátor urychluje shlukování a sedimentaci prašných částic z ovzduší, takže vzduch dokonale čistí od prachových částic, které mohou dráždit horní i spodní cesty dýchací. Výhodou čističky je bezhlučný provoz, nevýhodou neschopnost zachytit pachy a jiné plynné látky.

Ideální volbou jsou čističky s několikanásobným filtračním systémem, který si poradí jak s plynnými a mikroskopickými částečkami znečištění, tak s pevnými nečistotami. Například čistička vzduchu Airbi SPRING disponuje sedminásobnou filtrací, která si poradí s většími nečistotami (vlasy, chlupy, pyly), s nebezpečnými látkami, nejjemnějšími prachovými částicemi a mikroorganismy, alergeny, kouřem, spóry plísní, viry i bakteriemi. Navíc se pyšní osvědčením uděleným Státním zdravotním ústavem.

Čistička má několik pracovních režimů. Noční mód, který vás neruší při spánku, a senzor kvality ovzduší, který výkon zařízení upraví podle aktuální potřeby. Samozřejmostí je časovač, indikátor kvality vzduchu i ultratichý motor a ionizátor vzduchu.

Čistička vzduchu se sedminásobnou filtrací Airbi SPRING Čistička Airbi SPRING si díky sedminásobné filtraci poradí s velkými i mikroskopickými nečistotami

Ideální vlhkost pro příjemný pobyt v místnosti

S nastavením optimální vlhkosti v místnosti vám pomůže zvlhčovač, který může být součástí čističky vzduchu. Pokud je vlhkost v místnosti příliš nízká (pod 40 %), může docházet k vysušování kůže, ke zhoršení spánku nebo k dráždivému kašli.

Optimální vlhkost by se v zimě měla pohybovat mezi 45 až 65 %, v létě mezi 40 až 60 %. Příliš vlhký vzduch může vést ke vzniku plísní, které patří mezi alergeny. Díky možnosti nastavení se můžete spolehnout na nejlépe vyhovující vlhkost, která je vašemu zdraví prospěšná.

Další rady, jak virům a bakteriím v domácnosti nedat šanci

Kromě pořízení čističky vzduchu a pravidelného, intenzivního větrání můžete proti bakteriím a virům v domácnosti bojovat také dalšími způsoby. Důležitá je dezinfekce povrchů, kterých se často dotýkáte. Podle National Sanitation Foundation nejvíce bakterií ulpívá na vypínačích, tlačítkách na myčce, lednici nebo madlech mikrovlnné trouby. Tyto a další povrchy otírejte dezinfekčními přípravky s účinností proti virům a bakteriím. Dalším důležitým krokem je pravidelná výměna ručníků, ložního prádla a utěrek a používání ochranných prostředků v případě, že je některý ze členů domácnosti nemocný.

Jak viry působí na astma a alergii

Infekce dýchacích cest, která je způsobena viry, patří mezi časté spouštěče astmatu a alergií u dětí. Kromě toho virové a bakteriální infekce horních cest dýchacích mohou také zhoršovat astma a alergie u dospělých. Za zhoršení mohou nejčastěji respirační syncytiální viry, viry chřipky a rinoviry.

Respirační syncytiální viry – označují se jako RSV viry a vyvolávají zhruba 50 % veškerých respiračních infekcí, které se pojí s pískotem, což je příznak astmatu.

Viry chřipky – onemocnění, které vyvolávají, ovlivňuje sérotyp viru v daném roce. Obecně platí, že u malých dětí a starších osob je onemocnění závažnější než u osob ostatních věkových kategorií.

Rinoviry – zhoršuje se kvůli nim astma u starších dětí, ale také v dospělosti.

Virová infekce se projevuje především podrážděním sliznice. Kvůli snížené obranyschopnosti u alergiků a astmatiků nedokáže organismus vir odstranit. Virus tedy u těchto pacientů v dýchacích cestách přežívá i několik týdnů, během kterých zhoršuje či rozvíjí alergický zánět.

Léčba infekčního onemocnění u alergiků a astmatiků

U lidí trpících tímto onemocněním je důležitý klidový režim. Virové onemocnění by se rozhodně nemělo přecházet. Akutní zhoršení se léčí pomocí podání léků předepsaných lékařem.

Babské rady na astma a alergii

Kromě medikamentů se můžete obrátit i na přírodní léčbu. Při léčbě astmatu vám mohou pomoci tyto bylinky:

Oregano – má protizánětlivé účinky, obsahuje karvakrol, flavonoidy a terpeny čistící plíce. Z oregana se připravuje čaj, kterého byste měli pít 2–3 šálky denně. V šálku stačí spařit a po dobu 10 minut nechat louhovat 3 lžičky oregana.

Ginkgo biloba – obsahuje antihistaminika a má protizánětlivé vlastnosti. Je dostupná v různých variantách, ale neměla by se kombinovat s některými léky. Proto se o jejím používání poraďte se svým lékařem.

Česnek – pro léčbu astmatu jej využívá čínská medicína. Pomáhá uvolňovat zácpu v plicích, posiluje imunitu a bojuje s infekcemi vyvolávajícími astma. 2 až 3 stroužky česneku uvařte v ¼ šálku mléka. Nechte vychladnout a pijte jednou denně.

Přírodní léčba se využívá i při zmírnění projevů alergií. U těch je však důležité znát alergen, který alergii vyvolává. Bylinky dokážou zmírnit obtíže, ale také posilovat imunitu nebo detoxikovat organismus.

Měsíček lékařský – uvolňuje křečovité stažení průdušek.

Perila křovitá – používá se při respiračních onemocněních.

Lapacho – strom původem z Jižní Ameriky. Jeho kůra se prodává v podobě tinktur, tablet nebo čajů. Podporuje uvolňování hlenu z dýchacích cest. Není vhodný při těžších infekcích a průjmech.

Bylinky pro vaše zdraví
Alergické a astmatické příznaky je možné redukovat pomocí bylinek.

Světový den alergie a astmatu

Víte, že existuje akce s názvem Světový den alergie a astmatu? Každoročně se koná první úterý v květnu, tedy v roce 2025 to bude 6. května. Vyhlašuje jej Globální iniciativa pro astma ve spolupráci s Evropskou federací sdružení alergiků a astmatiků. Hlavním cílem celosvětové akce je seznámení široké veřejnosti s problematikou týkající se těchto onemocnění.